Buku ini mengandungi ilmu dan tips untuk membantu anda naikkan berat badan secara sihat dan mudah. Semuanya ditulis dalam bahaya yang mudah faham. Selain itu, antara ciri unik ebook ini adalah ciri 'Assignment' di mana anda ada tugasan sebenar yang perlu dibuat serta 'Quiz' untuk anda menguji pemahaman. Jadi buku ini bukan sekadar kongsi ilmu, tetapi saya mahu anda praktikkan supaya mendapat perubahan dalam kehidupan.

Chapters:

1 - Asas Kepada Pengawalan Berat Badan

2 - Cara Naikkan Berat Badan

3 - Bukan Sekadar Diet, Jangan Lupa Workout

4 - Suplemen

5 - Track Progress Anda

6 - Kekal Konsisten